麻辣紫甘蓝的做法人见人爱的下饭菜

2019年06月06日 来源:
乳房胀痛应注意
乳房胀痛有硬块
乳房胀痛怎么了

紫甘蓝是许多人都超爱的蔬菜之一,美味又营养。下面要给大家分享的内容是:麻辣紫甘蓝的做法 人见人爱的下饭菜,一起来看下吧!

首先来看下麻辣紫甘蓝的做法:

材料:紫甘蓝,盐,麻辣酱,生抽,大蒜,香菜等

步骤:

1.紫甘蓝洗干净,香菜摘洗干净

2.香菜切成段

3.紫甘蓝掰成块

4.大蒜切碎放到调味碗中

5.加麻辣酱、盐

6.加生抽搅拌均匀成调味汁

7.紫甘蓝入煮锅焯水

8.紫甘蓝捞出沥干水

9.紫甘蓝放到容器里加调味汁,搅拌均匀即可享用

以上主要介绍了麻辣紫甘蓝的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于紫甘蓝的相关知识。

吃紫甘蓝有什么好处

预防胎儿畸形

紫甘蓝是适合孕妇食用的健康食材,它不但能为孕妇身体补充丰富的营养,还能让孕妇吸收丰富的天然叶酸,这种物质既能维持孕妇身体健康,又能促进胎儿发育,可以有效预防胎儿畸形,也能预防胎动不安和先兆流产等不良症状发生。

预防皮肤病

紫甘蓝中含有大量的硫元素,这种物质可以直接作用于人类的肌肤,既能消除皮肤炎症也能止痛止痒,平时人们多吃紫甘蓝,能减少多种皮肤病发生,另外那些患有湿疹和皮炎的人群多吃一些紫甘蓝,对病情恢复也有很好的促进作用。

延缓身体衰老

平时人们多吃一些紫甘蓝,能延缓身体衰老,因为紫甘蓝中不但含有大量的花青素,还含有丰富的维生素c它们都是天然的抗氧化成分,能提高人体组织细胞活性,也能减少自由基对人体组织细胞的伤害,经常食用紫甘蓝能减少身体内氧化反应发生,抑制自由基生成。

减肥

紫甘蓝中含有丰富的铁元素,能够帮助我们人体提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。

预防感冒

紫甘蓝能够减轻关节疼痛症状,并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此,关节炎患者经常吃这类蔬菜,并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症,在冬春季节感冒的高发季节,也应当经常吃甘蓝菜。

如何挑选紫甘蓝

看手感

优质紫甘蓝拿上手后感觉比较沉,说明紫甘蓝的水分比较足,结构紧凑,吃起来的口感会更好,而劣质的紫甘蓝拿上手感觉比较轻,吃起来的话会感觉汁不足,口感较差。

看外表

优质紫甘蓝看上去鲜艳而有光泽,而劣质紫甘蓝看上去颜色比较暗淡,并且不带光泽。

以上就是关于:麻辣紫甘蓝的做法 人见人爱的下饭菜的分享,希望对你有帮助。

紫甘蓝肉丝炒土豆的做法 色彩缤纷味道超棒

紫甘蓝的做法大全 怎么做紫甘蓝鸡蛋饼

给你买条街歌词抖音方宇杰翻唱买条街完整版歌词分享
图男款毛线背心编织花样彰显你的英伦复古风
天长供电展开设备技术改造备春耕
相关文章
  • 女演员转行卖包子走红络长相酷似蔡依林
    女演员转行卖包子走红络长相酷似蔡依林

    女演员转行卖包子走红络 长相酷似蔡依林“这妹纸好乖哟,简直是翻版蔡依林!”近日,多位友在微博发图称,在渝中区大坪,有一位“包子西施”,不仅外表清纯动人,还像极了大明星蔡依林。昨日,了解到,被友称道的“包子西施”名叫邓媛媛,今年30岁,表演系...

  • 张靓颖巡演武汉直言特别幸福不忘公益呼吁保
    张靓颖巡演武汉直言特别幸福不忘公益呼吁保

    张靓颖巡演武汉直言特别幸福 不忘公益呼吁保护江豚除了让人倍感期待的好莱坞大片《终结者:创世纪》主题曲《Fighting Shadows》继续震撼视听外,巡演武汉站的歌单也有不少特别变化。在热辣的《BANG BANG》后,着名小提琴艺术家文薇登台,一曲《天空之城》小提琴独奏,优...

  • 5月5日华南燃料油市场评述
    5月5日华南燃料油市场评述

    5月5日华南燃料油市场评述新加坡混调高硫180CST +10 过驳价新加坡混调高硫180CST +10 库提价俄罗斯M100 +50 库提价俄罗斯M100贴水 美元 0 5月下6月上旬交货周一(5月5日),今日黄埔市场燃料油价格表现小幅上涨,主要受原油盘中价格继续上调以及新加坡燃料油纸货价格攀...

  • 也门熄火令油价被泼冷水
    也门熄火令油价被泼冷水

    也门熄火令油价被泼冷水本周二,原油期货周二盘中于57.50美元上行微幅震荡,晚间出现大幅下跌再次回到56美元/桶附近,市场正在等待也门方面的消息,此前伊朗副外长称,周二晚间也门冲突有停火希望。该公司首席执行官Ian Taylor周二在瑞士洛桑举行的英国《金融...

  • 南山沙河推路长制树起路长牌邻里街坊随时看
    南山沙河推路长制树起路长牌邻里街坊随时看

    南山沙河推“路长”制:树起路长牌 邻里街坊随时看得见2014年4月14日上午,沙河街道召开市容环境暨落实“垃圾不落地”工作动员再部署大会,宣布将启动为期一个月的市容秩序整治月攻坚行动。在这次会议上,沙河街道推出了一项探索城市治理的新模式——“路...

  • 宁泽涛破纪录加冕飞鱼小鲜肉心有大目标
    宁泽涛破纪录加冕飞鱼小鲜肉心有大目标

    摘 要:在没有孙杨参赛的仁川文鹤朴泰桓游泳馆里,昨晚“男一号”戏份被21岁的中国小伙子宁泽涛夺走!在昨晚仁川亚运会男子100米自由泳决赛中,宁泽涛以47秒70如愿夺冠,同时打破由自己保持的48秒27的亚洲纪录!伴随着荣耀而来的还有粉丝送来的“小鲜肉”的爱称...