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十大夏季祛火食物-十大品牌

2019-03-12 06:10:37
十大夏季祛火食物导读: 炎炎夏日是上火严重的季节,许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂,连张口都困难。那么,我们在夏季怎么祛火好呢?什么食物... 炎炎夏日是上火严重的季节,许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂,连张口都困难。那么,我们在夏季怎么祛火好呢?什么食物适合夏季祛火呢?下面,小编就为大家盘点十大夏季祛火食物吧!www.chinapp.com 中国品牌网 1.莲子 莲子养心安神 夏季适宜养心,因为夏日心脏脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。 2.黄瓜 黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。 禁忌:需要提醒的是,由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者少吃黄瓜,老年慢性支气管炎发作期也不要食用。 3.西红柿 西红柿平肝 去火 西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝 去火 。 4.萝卜 民间把萝卜称为 小人参 ,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼 降火 能力的话,青萝卜是,红皮白心者次之。 5.大豆 黄豆滋阴去火补营养 大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时经期延长该吃什么药
还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦! 6.蜂蜜 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载,蜂蜜有 清热、解毒、润燥 等功效,是 健康长寿的妙药 。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解 夏热 之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。 7.梨 夏热 的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的 火气 可是很有帮助的哦! 8.西瓜 西瓜滋养皮肤促进食欲 西瓜为夏令的主要瓜果,所以又称为 夏瓜 。西瓜一身都是宝:西瓜瓤、西瓜水可以补充人体的皮肤、肌肉、毛发在炎热夏季的营养需要。尤其是西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质,能够滋养皮肤,促进食欲,是夏令食疗佳品。 9.蛤蜊 蛤蜊具有高蛋白、低脂肪的特点,有助于抑制胆固醇在肝脏合成、加速胆固醇排泄。夏季的蛤蜊肥厚,吃起来口感更好。 蛤蜊的吃法很多,这个季节选择清水煮蛤蜊和蛤蜊豆腐汤。需要特别提醒的是,无论是清水煮还是做汤,蛤蜊都要凉水下锅,在预热的过程中,蛤蜊就会慢慢的张开口,这时肉也熟了。如果热水下锅的话,刚一下锅,蛤蜊就会马上张口,等煮熟了,肉就变老了,失去鲜嫩的口感了。 禁忌:女性月经期间及产后忌食蛤蜊,受凉感冒者也忌食。另外,蛤蜊不宜与啤酒同食,否则容易诱发痛风。 10.海带 海带清积热 海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。 海带既可凉拌,又可煲汤食用,其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。 禁忌:但患有甲亢的病人不要吃海带,孕妇、乳母也不宜吃过多海带。 来源 中国品牌网 转载请注明出处 2018年中国十大夏装品牌排行榜 夏季穿着清凉避暑的服装,称夏装。一般指短袖,背心,短裤,裙子等比较凉快透气的服装服饰.是夏季人们喜欢的服装之一,特别是烈日炎炎,酷暑难耐的盛益母颗粒什么时候用
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