治疗打呼噜穴位有哪些- 可以治疗打呼噜的偏方toutiao

2019年01月13日 来源:
治疗打呼噜穴位有哪些 可以治疗打呼噜的偏方 打呼噜的原因比较多,所以治疗打呼噜的方法也比较的多,按摩穴位治疗打呼噜是一种非常好的方法,这个方法对身体没有伤害,今天小编为大家准备了治疗打呼噜的穴位,打呼噜怎么办和应对打呼噜的偏方,希望大家喜欢。

一、治疗打呼噜穴位有哪些

  1、阴陵泉穴

  此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

  2、丰隆穴

  此养生穴位更是一个祛痰、止咳的穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。

  3、中脘穴

  此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。

  4、天枢穴

  此养生穴位在腹中部,离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。

  5、迎香穴部的气血循环,使得鼻部的症状缓解改善。

  中医提醒:“寸”是指同身寸,一般把手指的拇指关节宽度作为1寸,把除拇指外的4个手指并拢伸直,与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。按揉就可以,每天早晚各1次,每个养生穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。

二、出现打呼噜怎么办宝宝感冒鼻塞流鼻涕咳嗽吃什么药
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  1、控制体重

  睡眠医学专家指出,减重是根本的治疗。研究显示,只要体重减少3~5公斤,就能有效控制打鼾。

  2、侧睡比较好

  仰躺会增加打鼾的次数,采取侧睡。因为仰睡的时候,舌头易滑到后方,阻塞住我们的喉咙。还有枕头不要太低,太低易使得下颚向上抬,造成以口呼吸,导致打鼾的出现。

  3、睡前避免饮酒、吃安眠药或镇定剂

  这样容易造成肌肉松弛,使打鼾的情况更严重。

  4、经常深呼吸

  进而使鼻道保持畅通。

  5、经常微笑

  有助伸展舌头肌肉孩子嗓子痒痒咳嗽怎么办
,可减少打鼾。

  6、常常去K歌

  英国艾斯特尔大学研究,多唱歌能改善打鼾,因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉,让松弛的肌肉变得更有弹性。

  7、呼吸辅助器

  睡觉的时候可以戴上鼻罩,透过呼吸辅助器的协助,这也是不错的治疗方法,治疗效果非常的好,大家可以试一试哦。目前常使用的方法是:鼻腔连续呼吸道阳压(CPAP)。这种阳压呼吸器是利用持续性正压,将空气送进鼻咽,当咽喉里的气压足够时,就能撑开狭窄阻塞的呼吸道,有助于改善呼吸困难的现象,临床上治疗效果很不错。

三、可以治疗打呼噜的偏方

  1、花椒

  花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。

  2、漱口液

  只要在睡前将3~4滴漱口液用温水稀释以后,漱口就可使鼾声减弱或者停止。漱口液中含有树脂油,可以提高咽喉部黏膜的血液供应,让咽喉腔黏膜处于供血充分的状态,鼾声也就减弱、停止。

  3、鄂托法

  花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。

  4、玻璃球法

  把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧,这样,鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。

  5、M形枕头

  很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯,于是选择枕头的时候就要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常,这样的枕头更能帮助安稳的侧睡,通过侧卧的姿势保持呼吸通畅,并能固定颈部的位置,稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫,呼吸障碍情况的发生。

四、打呼噜的危害会有哪些宝宝高烧40度怎么办
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  1、打呼噜导致的缺氧对心血管系统的损害尤其大:

  会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓/心肺功能衰竭等疾病,甚至引发夜间猝死。

  2、打呼噜会加重身体各脏器的负担:

  引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害,引发高血脂、糖尿病、中风等各种疾病。

  3、打呼噜会造成不同程度的缺氧:

  时间久了,会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化,损伤脑组织,导致痴呆。

  4、打呼噜会对女人面部造成影响:

  皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状。

  5、打呼噜易导致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管性疾病:

  对生活工作带来严重影响。

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